篮球运动损伤的防治措施！

首先，处理运动损伤应以预防为主。有效的预防措施可以消除运动损伤发生，更有利于篮球运动技术水平的提高。其次，还应了解篮球运动中常见损伤的发病机制，掌握防治手段，做好现场急救，以促进损伤组织的尽快恢复和运动功能的及早恢复。

1、思想观念上重视

通过各种形式加强安全教育。明确篮球教学、篮球培训、篮球比赛中发生运动损伤的可能性和危害性，充分认识防治运动损伤的重要性。

2、加强基本功的练习，掌握正确的技术

加强基本技术的训练和指导，掌握正确的篮球技术。形成正确的技术“动力定型”，使之符合人体的生理结构特点，以及运动时的力学原理，从而预防因技术动作错误而引起的运动损伤。

3、合理的准备活动

首先应明确作好准备活动的重要性，养成做好准备活动的良好习惯。此外，准备活动的内容还应根据篮球教学、训练、比赛的内容而定，要有针对性，，从而有效预防运动损伤。

4、促进身体素质的全面发展，加强易伤部位的训练

篮球运动对运动员的综合身体素质有较高的要求。应加强全面身体训练，提高运动员的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等素质，以利于运动损伤的预防。此外，根据篮球技术的特点，采用多种训练方法，加强提高易伤部位和相对较弱部位的功能，则能有效地预防运动损伤。

5、提高保护和自我保护能力

在篮球运动中，运动员应具有一定的自我保护能力以防受伤。教师应将保护和自我保护的正确方法传授给运动员。如摔倒时，要立即屈肘，低头、团身、以肩背部着地，顺势滚翻，而不可直臂撑地。又如，从高处落下时，要用前脚掌着地，并同时屈膝，一增加缓冲等。