如何提高中考体育成绩（重中之重）！！！很重要哦！一定要点开看哦！

为了帮助您的孩子能在中考体育考试中获得更加理想的成绩，提高中考总成绩，现就中考体育考试相关政策以及如何提高中考体育成绩的有关事项告知与您。

针对2017年中考体育考试方案的具体规定，我们进行了认真分析，并提出如下一些应对办法。

一、体育成绩很重要，分分必争

2017年中考体育考试的总分高达50分！一分成绩能落下上千人，多一分还是少一分，对竞争成败却会产生极大的影响。体育成绩在一定程度上是学生间产生伯仲之分的重要因素。有学生认为自己身体素质差，体育成绩怎么也好不了，忽视甚至放弃了体育训练，教育实践已经证明，通过一段时间的强化训练后，学生的体育成绩是可以大幅度提高的，您的孩子也可以通过得到更好的体育成绩而提高竞争力。

目前，学校体育课非常重视提高学生体育成绩，但是，一名体育老师一般要上几个班级（或年级）的体育课，每个班级几十个学生，每周只有三次左右的体育课，部分学校由于条件所限，体育器材与场地尚不能完全满足学生上体育课的需要。对于迫切需要提高体育成绩的学生而言，平均在他（她）身上的师资力量、上课时间、体育场地与器材都是非常有限的。在中考的特殊时期，有必要采用其他的有效措施来进行弥补，对您的孩子来说，体育成绩如能提高一分，就会在总成绩排行榜上前进几百名。因此，体育成绩很重要，分分必争。

二、提高中考体育成绩的途径

中考体育成绩是可以提高的。这就要求家长平时多加留心，积极引导孩子养成良好的锻炼习惯。如果学生对体育课不重视，而当前又要面对即将到来的体育考试，家长有必要采取特殊的方式来尽快提高学生的体育成绩，最便捷的办法就是可以选择一家正规的体育培训机构，通过短期的强化培训，提升学生体育水平，提高中考体育成绩。一般而言，选择体育培训机构应注意以下几点：

1.要认真核实体育培训单位的合法性和正规性

正规合法的培训机构相对较少，如果选择非法培训机构，不但影响孩子升学，还会给孩子带来心理负担。

判断培训机构是否合法和正规，要看该培训机构是否通过晋城工商部门批准和注册，是否有营业执照，是否有师资力量等方面进行判断，必要时可以实地考察。

2.要了解所选择的体育培训机构的专业水平

首先应向培训机构了解教练信息，可要求培训机构出具相关的资质证明；其次要了解训练场地、器材等设施；最后要对培训过程进行监督。

三、怎样培训才能更有效果

1.及早培训

体育考试项目是需要具有一定技术基础的，如掷实心球，这种考试尤其需要技术基础，而要具备一定的技术基础，必须提前做准备，提前练习，经常温习。

2.在与考试现场相似的环境中培训

体育考试与文化成绩考试最大的区别在于：文化成绩考试是在很安静的封闭环境中进行，而体育考试是在相对开放的活动场所进行的。同学的叫喊声、场外的声音与动静、以及同伴的加油声等都会对考试心理状态产生影响，因此，体育考试对学生的心理素质要求比较高。如果培训单位能依据中考体育考试规则，提供中考体育模拟现场，这样的环境对学生的心理素质以及现场发挥能力会产生更加积极的作用。如果就学生一人单独练习，缺乏外界干扰因素的影响，倒不太利于培养学生在考试过程中对外界环境的控制能力。

3.有针对性的培训

学生根据自己的实际情况，可以选择不同班级类型的培训。如果学生身体素质较差，且测试成绩低于40分，这种情况就需要进行强化训练，需要补充更多更基础的训练内容，因此强化班的训练时间要相对长一些，这样才能更有效果。毕竟10多分对于学生中考总成绩来说，已经是个大数目了。根据运动训练学原理，任何技术动作的提高都需要在一个训练周期之后才能有明显的效果。如果您的孩子身体素质较好，且测试后的成绩高于40分以上，建议您的孩子选择冲刺班。