中考体育培训班，让孩子赢在起跑线

距离中考体育时间越来越近了 感觉体育考试吃力的学生 也不用过分紧张 参加兰州五动霸体育教育2019中考培训班 并且找准自己擅长的项目 加上平时坚持练习 中考体育满分不是梦兰州五动霸体育教育中考体育培训班 根据不同学生身体素质情况，制定个性化训练方案，培养学生科学的运动习惯，强化体能技能训练，加强技术薄弱环节训练，充分挖掘个人潜能，提高身体素质，提升考试信心。

考生如何应对？  

树立良好心态，体育分数比例越来越高，意味着政策层面是希望学生们能够注重锻炼身体，而不是希望学生临考前，为了分数又要增加一部分负担。所以，各位家长现在开始帮孩子积极地准备起来吧。

针对学员的实心球进行腰腹力量的训练。采用垫子进行仰卧两头起、俯卧交替提膝等训练方法。

亲爱的家长们：        

您有正适龄初中阶段的孩子吗？        

您的孩子有因为面临体育中考而忐忑吗？        

您想过为什么有体育中考的存在吗？        

体育中考的存在是因为国家要通过体育中考政策的实施来提高青少年的身体素质技能和体育核心素养来逐步达到改善全民体质健康！体育中考现在只是初升高的考核要求。未来几年，在初升高体育中考的试点经验上必将增设高考体育的要求，对此，您有理解到吗？

我们都知道，文化课提分难度高，周期长，竞争强，压力大，相比体育中考的分数可以通过有效的途径在缓解孩子紧张学习的情绪压力下同时获得，课外中考体育培训更可能对您的孩子因材施教，科学定制专属的教学训练发展方案，实现周期短，见效快，少花费，有发展，得保障的愿景。

对于经常踢球的同学来说，简单的控球和运球不是什么难事，而对于那些踢得比较好的同学，快速绕杆更是小菜一碟。然而，平时踢得多么好并不代表考试就能得高分，毕竟考试和踢比赛是两码事，考试有考试的规则。  

如果不注重考试的细节，盲目自信，平时技术出众的同学很有可能在考试中失误，拿不到理想的成绩。而平时不怎么踢球的同学，注意考试细节，勤加练习，拿高分也不是什么难事。

考试技巧  整个测试过程可以分为三个阶段：准备阶段、绕杆阶段、冲刺阶段。  

准备阶段  

球的摆放位置：球的最佳摆放位置并不是在正中间，因为那样会增加起跑的难度。球应该摆放在偏向一侧一米左右距离的位置，这样在测试开始后，考生就可以直接去绕第一个杆，而不用增加额外的变向。    

起跑姿势：这里以惯用右脚的同学为例。重心下沉，身体前倾，双膝微屈，左脚在前（不要超过起跑线），右脚在后。左臂在前，这看起来有些奇怪，貌似“顺拐”了，但其实这是个很重要的技巧。这样的预备姿势，在右脚趟出第一步后，很容易保持身体的平衡，同时与之后的跑动衔接也更顺畅。

绕杆阶段  路线选择：这样的S型路线当然是最佳选择，切记不要离杆太近。    

想绕出这样完美的路线，要注意以下几个要点：  

① 调整好自己的节奏，不能盲目追求快，保证每根杆之间的步伐都是相同的  

② 最佳的触球时机，是过杆后一球半左右的位置  

③ 过每根杆只触一次球

冲刺阶段  过完最后一根杆后，应一脚将球踢到过终点线，并以最快速度冲刺。虽然只有很短的一个冲刺，但这个加速很有可能帮助你将成绩提高一个档次。  

练习建议  想提高足球考试的成绩，最好的练习当然是平时多踢球。让更多孩子喜欢足球，多踢足球，这是将足球设为考试项目的终极目的。  

对于平时不太踢球的同学，可以简单的做个脚内侧拨球的练习，英文叫做boxing，这个练习对培养球杆非常的有帮助。