厉害了，我的中考指挥棒——体育考试有百利而无一弊

我们都知道，在体育考试成绩没有纳入中考总分之前，学校不重视，老师不重视，学生就更不重视了。这样的结果，最后只能导致学生的体质逐年下滑。 一个身体都不合格的学生，怎么能做社会主义建设事业的接班人呢？ 况且一个学生的身体素质，是他一生的本钱。是决定他生活幸福好坏的关键。 

我很欣喜地看到，国家把体育考试纳入中考之后。学校老师非常重视，学生锻炼身体的积极性也很高。考试过关了，身体素质也好了。最主要的，很多同学养成了自主锻炼的习惯。 现在要参加中考体育考试了，同学们锻炼的更加积极了。

中考体育培训考试是一个动态的不断深入、不断完善的过程，具有人性化、科学化、规范化的特点，充分发挥了考试的杠杆导向作用，有效地促进了学校、社会和家长对学生体质健康的关心和重视，促进了学生积极参加阳光体育锻炼，促进了体育教学的开展，促进了《国家学生体质健康标准》的实施，为强化学生终身体育意识奠定了基础。      

中考体育 素质教育 应试教育 考试技巧    

对于中考的首个考试项目，某些家长和学生都认为，拿到中考体育满分，将为六月的中考带来一个“好兆头”。实施体育中考制度后，改变了某些学生和家长对体育教育的偏见，为终身体育打下了坚实的基础。体育中考不是为了考试而考试，从综合评价看，确实具有实效性和必要性。

中考体育培训如何缓解紧张。

第一, 长跑是一个有节奏的运动项目, 跑步步伐的大小, 步频和呼吸的相互协调都是很重要的。可以在每天放学以后跑步回家寻找最适合自己的频率和步伐大小 

第二, 调整跑步姿势. 大多数跑长跑特别是400米以后都会选择叉腰,这个是最错误的方法. 跑步的手臂摆动特别重要, 要有力而且方向要和前进方向一致, 前后臂成垂直角度, 不要横向摆动. 上身可以前倾但不要摇头晃脑, 迈步的时候头要抬起不要盯脚. 跑步的腾空阶段小腿是处于放松的, 蹬地的时候则是发力的, 就是一张一弛, 也是一个节奏. 保持好这种节奏能够最低限度的消耗体力。