中考体育训练与学生终身体育意识的培养

中考体育训练与学生终身体育意识的培养

中考体育训练能够为学生终身体育意识的培养奠定基础，在这个过程中，学生的运动兴趣和习惯逐步形成，在不断坚持的过程中学生的终身体育意识也会得到有效的培养和强化。 

将中考体育测试项目纳入体育课程的原因在于通过中考体育训练能激发学生学习体育的热情，引导学生积极主动地参与到体育锻炼活动中，在提高学生身体素质的同时帮助学生树立终身体育意识。中考体育训练能够为学生终身体育意识的培养奠定基础，在这个过程中，学生的运动兴趣和习惯逐步形成，在不断坚持的过程中学生的终身体育意识也会得到有效的培养和强化。 

一、引导学生明白终身体育的价值 

在中学阶段，学生需要耗费大量的脑力记忆和理解知识，学生如果没有健康的身体，很容易在巨大的学习压力和考试压力下败下阵来，如果能将体能训练和知识学习结合起来，那么学生在学习的过程中会更有精力。因此，让学生明白终身体育的意义是十分重要的。为了培养学生终身体育意识，教师在中考体育训练中要采用恰当的方法。 

第一，抓取典型事例。用抓典型事例的方法能够充分发挥榜样的力量，让学生逐步端正对体育运动的态度，让学生充分认识到体育运动的重要性。例如，在开展体育训练之前教师可以首先为学生播放奥运会的片段或者是国内外通过体育锻炼而保持活力的运动员的视频，给予学生强效刺激，使他们了解到如果不重视体育锻炼会形成哪些疾病，让学生认识到体育对于维持生命活力的重要性。 

第二，引导学生充分意识到体育锻炼对学习的帮助。学习质量和效率是每一位教师以及学生十分关注的问题，对于学习成效的提升我们可以从两个方面着手：一方面要通过采用恰当的学习方法和养成正确的学习习惯提高对知识的熟悉程度从而提高学习质量和效率；另一方面学习成效的提高可以通过适当的体育训练保证脑部供血重组，减少大脑疲劳和精力下降来实现。因此每一位学生以及教师都要意识到身体素质和学习效率是正向提升的关系，通过中考体育训练让学生逐步形成终身体育意识，充分发挥体育锻炼对学生学习的促进作用。 

第三，正视体育训练对精神健康的积极作用。现代人在精神和心理上存在亚健康状态。由于学习和考试的压力，使学生处在焦虑的状态，影响到了他们的身体素质，使他们不能集中注意力参与学习活动。而在中考体育训练当中，教师将体育训练的技能和锻炼技巧教授给学生，让他们在运动中逐步调节身体机能，有效降低他们的压力，帮助学生集中注意力参与学习活动，进而培养学生终身体育意识。 

二、激发学生参与体育活动的兴趣 

为了提高中考体育训练的效率，有效培养学生终身体育意识，教师必须注重激发学生参与体育活动的兴趣，让这种学习兴趣成为推动学生体育锻炼的内在动力。培养学生对体育学习的兴趣可以从以下几个方面着手：第一，为学生对体育活动产生兴趣创造条件。首先，学校要确保学生体育训练的硬件，给予学生接触广泛运动方式的机会。其次，体育课的课时要得到保证，避免出现占用体育课的情况。最后，教师要不断更新体育教学理念，吸收国内外先进教育思想，采用创新性的体育训练方法让学生感受体育魅力，引导学生在参与体育活动和锻炼身体的同时缓解压力。在多样化的中考体育训练活动之中，学生对于体育锻炼的好处会有深刻的认识，会对体育训练产生长久的兴趣，进而形成终身体育意识。第二，培养学生的体育学习兴趣。在学校为学生的体育训练创造良好的条件的前提下，教师需要利用丰富多彩的体育运动项目和体育比赛活动培养学生对体育学习的兴趣，让他们从被动学习逐步转化到主动参与状态，让他们的兴趣变成参与体育运动的持续动力。 

三、根据心理特点强化学生的意识 

充分根据初中生的心理特征强化学生终身体育意识是中考体育训练教学的手段，符合当前初中学生的心理特征，也与实际教学需要相符。第一，可以利用初中学生的好胜好奇心让学生产生参与体育训练的动机。初中生具有强烈的好奇心和极大的探索欲望，这正是引导学生发现体育美丽的有效突破口，教师要充分利用学生这种心理特征，激发学生的学习动机。第二，利用学生的好胜心帮助学生养成良好的体育锻炼习惯。虽然说好胜心是一把双刃剑，但是如果教师能够合理利用学生的好胜心，就能够引导学生形成正确的体育运动习惯和体育意识。例如，教师可以在班级设立运动之星奖励制度，用胜利和荣誉调动学生体育训练的积极性。第三，充分利用学生好学的心理特征培养学生的体育运动习惯。好学心理是一种积极向上的心理特征，在好学心理特征的引导之，学生会积极面对生活和学习当中的困难，激发对体育锻炼的兴趣，从而养成终身体育意识。 

在中考体育训练中，教师除了要帮助学生形成良好的运动习惯，还要引导学生形成正确的运动意识，在教学活动中要关注学生的心理特征和心理发展，因材施教，不断优化教学方案，并为学生形成终身体育意识提供良好的条件，使学生养成正确的体育运动习惯，将体育和个人发展紧密结合，进而使每一位学生都能够用终身体育意识指导自己获得更大进步。 

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