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夏天运动时如何注意预防热伤风

防止热伤风夏季天气比较炎热，运动时身体也会散发热量，很多的孩子运动完以后会马上跑到有空调的地方或者脱掉上衣来降温。此时一遇到过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常，通常会发生“热伤风”，也就是夏
发布时间：2019-01-25 点击次数：84

兰州体育培训提醒大家在运动时，如何保护膝关节呢？

有人说，运动对于膝盖的机能是一种锻炼；也有人担心，运动会造成膝关节磨损等，对膝盖不好。那么对于膝关节来说，体育运动到底是好还是不好呢？我们在运动时，究竟应该如何保护膝关节呢，下面跟着兰州体育培训一起
发布时间：2019-01-24 点击次数：65

运动却没效果？看看这些坏习惯会影响你的运动效果

很多人有这样的困惑，为什么一直运动，效果却很不明显？下面跟着兰州体育培训看看这几条坏习惯，你占了几个？1、不做热身在运动或训练前，充足而有效率的热身是必要的，特别是动态热身这一种，让你在正确的动作模式下进行。如果不进行热身，不仅减少运动的效
发布时间：2019-01-23 点击次数：76

2019中考必看：中考体育到底该不该提前准备？

中考体育是检验学生身体素质的一种强制措施，逼着孩子们到操场上去运动，不管中考体育是否合理，但现实就是我们的孩子可以在高强度的高中学习生活中战斗到最后。家长篇：　　中考体育
发布时间：2019-01-23 点击次数：88

运动是坏情绪的宣泄渠道

孩子的攻击性，需要透过教育来引导、升华为正面行为。除了良善行为的认同学习外，多运动是很好的宣泄管道，能让大脑分泌多巴胺，使孩子拥有正向的情绪。很多父母觉得很奇怪，他的孩子从小捧在手心长大，不曾被打，也不曾看过别人被打，为什么进了托儿所、幼儿
发布时间：2019-01-22 点击次数：57

“零时体育计划”带来的改变

芝加哥附近有一所中学实施“零时体育计划”，即在没正式上课之前，让学生早七点到校，跑步、做运动，要运动到学生的心跳达到最高值或最大摄氧量的70%，才开始上课。一开始时家长都反对，孩子本来就不愿早起上学，再去操场跑几圈，岂不一进教室就打瞌睡？结
发布时间：2019-01-21 点击次数：72

兰州体育培训提醒剥夺运动就是剥夺成长

有个孩子写了一封很长的信，诉说初中三年级的痛苦。诸多痛苦中，最令他不能忍受的是学校挪用体育课去赶学习进度，母亲不准他放学后留在学校打篮球，要他节省体力念书。他说“剥夺了他生命的唯一乐趣”，因此他不知道为什么每天还要睁开眼睛。发现很多父母都有
发布时间：2019-01-21 点击次数：71

在考试时各体育项目需要注意什么

跑步：前半跑程以口、鼻结合呼吸为主。后半程以口呼吸为主，眼视前方，切忌抬头和低头跑姿。起跑后抢道尽量靠前，占据有利位置。跑时要尽量靠近内沿，在弯道时跟随跑，直道再超人。在最后120米左右开始冲刺，跑过终点2米才可以停下来。&nb
发布时间：2019-01-21 点击次数：45

兰州体育培训解析在运动中如何正确补水！

人们运动时因大量排汗而感到非常的干渴，就会自然而然的去喝水来补充水分，但是在补充水分时如饮用不当，会适得其反产生负面影响的，那么大家知道该如何正确的去补充水分吗?下面兰州体育培训就为大家介绍一些“喝水”的常识。1、每个人每天的正常补充水分都
发布时间：2019-01-18 点击次数：65

爱孩子，就培养他们爱上运动吧！

运动，可以使人对自己的身体进行更好的维护，也是使人不断挑战自我、突破自我的过程，既保证人的身体健康，也保证人的生活更为自律，还能为生活增添更多乐趣。爱孩子的父母都不愿孩子输在起跑线上。其实真正的起跑
发布时间：2019-01-18 点击次数：43

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