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适合儿童的体育运动都有哪些？

兰州体育培训中心和大家一起认识适合儿童的体育运动（1）各种有利于培养兴趣的运动。7岁前是小孩子发展运动习惯、运动心理和技巧的关键期，各种运动都不妨让小孩子试试。让小孩子从小开始形成“运动惯性”，从小养成“运动依赖”，这对孩子今后一生都有好处
发布时间：2022-09-03 点击次数：108

提高柔韧性的重要性！

1：增大关节的活动范围会使这个部位感觉更舒服，活动更自如，以及肌肉和肌腱的拉伤几率变小；比如100米运动员在增加了腘绳肌的延展性后，在途中跑时需要加大步幅屈髋屈膝向前抬腿，那大腿后侧的肌肉和肌腱就不会承受那么大的压力，也就减少了受伤的几率；
发布时间：2022-08-02 点击次数：37

中考体育备战：一分钟跳绳技巧和训练方法！

不少家长和学生均认为，拿到中考体育满分，能为6月的中考带来“好兆头”。而且近年来，初三学生的中考分数极为接近，有时一两分的分差就会导致自己与心仪的学校“失之交臂”，这让家长和学生遗憾不已。所以多数学生对于中考体育的满分“志在必得”。时间已到
发布时间：2022-08-02 点击次数：76

体育培训让孩子真正的全面发展

“再苦不能穷文化教育，再累不可以苦小孩”，一直以来，中国式家庭在文化教育中的资金投入是极大的，而体育培训也做为文化教育的一部分，获得了愈来愈多的高度重视。做为近些年火起來的领域，尽管体育培训的存有早已有好多年，但在大家那样一个十分重视文化教
发布时间：2022-07-07 点击次数：41

中考体育实心球满分训练法来了！速看

今天就由兰州中考体育带大家了解一下：扔实心球的方法1、握球和运球握球的方式：双手十指当然分离把球放到双手撑，双手的无名指、中拇指、右手无名指和小拇指放到球的两边界外球夹紧，（男孩子两无名指触碰，女孩两无名指正中间间距为1－2厘米），两拇指围
发布时间：2022-07-07 点击次数：62

立定跳远怎样才能跳得更远些？

立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下，跳得远些?经过对立定跳远反复的教学实践和探索，改进了一些技术和方法，收到较好的效果。其做法如下：一、两脚平等站位对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：
发布时间：2022-06-10 点击次数：69

800米跑如何分配体能？

800米跑如何分配体能1、尽量减少前后400米的时间差，前后400米差值尽量控制在3—5秒之内。2、控制好前400米速度，确保后400米保持较好的速度耐力。3、由于800米跑的“极点”、“第二次呼吸”是在400米左右出现的，这也是400-6
发布时间：2022-06-10 点击次数：110

究竟体育课与体能培训区别有多大？

究竟体育课与体能培训区别有多大？随着时代的发展，人民生活水平的提升，家长对于孩子的身体健康和发展越来越看重。学校虽然也开始逐步重视体育活动如“课后一小时”等，但目前还是属于普及的性质。这些体育活动，对于孩子提高自己运动技能的作用有限。体
发布时间：2022-05-06 点击次数：32

运动，是激活孩子大脑的好方法

生命在于运动！运动能提高孩子的认知能力、加强孩子的学习能力、增强孩子的团队意识，是激活孩子大脑的好方法。如何让孩子安全健康地动起来，看看这篇文章能否帮到您？为什么运动是激活孩子大脑的好方法？一、运动能提高孩子认知能力运动能有效促进孩子大脑发
发布时间：2022-05-06 点击次数：32

夏季在运动时应多喝水、少喝冷饮

生命在于运动，炎炎夏季也不例外。由于夏季的天气较热，孩子容易中暑。今天小编就来和大家分享一下，孩子夏季运动的注意事项，父母们可要认真看看哦~多喝水，少喝冷饮夏季运动出汗多，必须及时补充水分。但是如果饮水的方式不对，可能会引发不
发布时间：2022-04-07 点击次数：89

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