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静立性热身动作介绍

足球运动是一项高对抗性的运动，在运动的过程中很容易造成肌肉或是韧带的拉伤，而这种损伤是恢复上需要很长的周期，而且很容易反复发作。在运动前要充分的作好热身活动，能够有效的避免损伤。今天兰州中考体育训练学校教大家一项静立性热身，静立性热身就是运
发布时间：2022-01-13 点击次数：211

兰州体育培训项目的分类

兰州体育培训选择适当的项目。从需要的角度看，运动项目有三类：娱乐性项目、必选类项目、终身性项目。对于学龄前的较小孩子，娱乐性项目的运动应多选，如各种游戏、到动物园游玩、玩沙子、玩积木、戏水……。等孩子们长大了，就由他们自己选择感兴趣的项目，
发布时间：2021-12-15 点击次数：97

为什么说运动能治疗“多动症”和抑郁症

对注意力缺失和多动症来说，运动也是自我控制的“良药”。目前医生给多动症患者所开的药，其实就是为增进大脑中多巴胺的量。如果运动本身就会分泌多巴胺，为何不用大脑自己本身的多巴胺呢？自己分泌的对大脑没有伤害，外来的现在已知会伤害伏隔核。许多一线的
发布时间：2021-12-15 点击次数：63

关注孩子体育家庭作业，让运动融入孩子们的生活

在为孩子成长注入体育基因、塑造健康文明生活方式的过程中，学校、家庭、社会等环节缺一不可。学校不断丰富家庭体育作业的形式，家长营造良好的家庭体育氛围，再加上社会多方力量共同参与，未来体育才能更好地融入孩子生活的点点滴滴。每天跳绳300个、跑步
发布时间：2021-10-19 点击次数：95

中考体育让你的孩子顺顺利利上重点高中

中考体育是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。中考体育的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。考试细则编
发布时间：2021-10-19 点击次数：89

中考体育越来越严，再不给孩子补体育，就难进高中了

新学期开学以来，与文化课课外培训一贯的热络相比，在兰州，昔日冷清的课外体育培训也变得走俏起来。初三的学生家长郑女士已经开始着急，准备给孩子物色一个体育培训班。“我女儿文化课虽说还行，但体育成绩必须十拿九稳才行，她从小不爱运动，体育一直是她的
发布时间：2021-07-06 点击次数：78

青少年参加体育培训得到的益处

本期兰州中考体育培训学校小编说一说青少年参加体育培训得到的益处。现在的青少年学生不仅学习压力大，连运动的时间都非常的少，这样亚健康的成长是不好的，不利于孩子的身心健康，而参加体育培训能够让孩子学到很多的东西，从身体素质到身心健康都会的到一个
发布时间：2021-06-17 点击次数：153

运动中为什么要避免喝饮料

现在很多人都知道，在运动过程中或者剧烈运动后都尽量不要喝饮料，因为这样对身体是有伤害的。这是为什么呢?下面兰州中考体育培训学校教练讲一下运动过程中不要喝饮料的原因。运动饮料中的钠盐易使血压升高，如果在平时也当水喝，会增加肾脏的负担，容易造成
发布时间：2021-06-17 点击次数：133

中考体育不及格？体育老师推荐3个跑步方式，学会1个轻松到终点

对于初中生来说，中考无异于是最关键的考试，对于一些初中生来说，这两年“普职比”已经调整到了5:5，中考不努力，一半的学生都会被分流到职高，无缘中考，大学梦也就破碎了。而对于一些“学霸”来说，中考好好努力，就能进入“重点高中”，这样也就等同于
发布时间：2021-05-18 点击次数：60

2021年兰州市中考体育方案确定中考体育统考项目3+2 5月27日至6月5日考试

5月13日，兰州市教育局公布了今年的中考体育方案。兰州市2021届初中应届毕业生，符合2021年兰州市中考报名条件的同等学力社会考生及外地回兰考生均须参加初中毕业升学体育考试。今年中考体育统考成绩满分50分，计入中考总分。中考体育统考项目3
发布时间：2021-05-18 点击次数：69

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