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新闻
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兰州中考体育培训跳绳的技巧 1、摇绳的主要部位是手腕 2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。 3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。 5、呼吸要有节奏，全
发布时间：2018-12-26 点击次数：343
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兰州中考体育训练掷实心球一、智能型实心球测试仪。实心球3个，实心球重为2千克。动作要求：考生采用正面双手投掷姿势。二、兰州中考体育考试方法1.考生站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向。2.双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投
发布时间：2019-01-11 点击次数：364
