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明日是第20个节气——小雪。小雪的到来标志着气温进一步下降，北方地区正式进入冬季。对于从事中考体育培训和少儿足球培训的企业来说，小雪时节不仅是季节的转换，更是对培训质量和安全的一次考验。兰州五动霸体育教育咨询有限公司在此提醒广大学员和家长，
发布时间：2024-11-21 点击次数：19
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针对中考生，具体的体育培训计划可以根据学生的体能状况、兴趣以及中考体育的考试要求来制定。以下是一个可能的兰州中考体育培训计划：1.基础体能训练：这是任何体育训练计划的基石。包括耐力跑、力量训练、柔韧性练习等，旨在全面提升学生的身体素质。例如
发布时间：2024-04-22 点击次数：34
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兰州体育培训项目涵盖了多个方面，以满足不同人群的需求。以下是一些常见的兰州体育培训项目：1.中考体育培训：针对中考学生进行的体育培训，旨在提升学生的体育成绩和身体素质。培训内容通常包括体能训练、技能提升以及应试技巧指导等。2.高考体育特长生
发布时间：2024-04-22 点击次数：34
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对于体育生来说，体考是比较重要的一场考试了，学生们在平时的体育训练中都是很刻苦的训练的，都是想让自己的成绩有一个提升的，只有这样才能考入一所好的学校，那下面我们就一起谈谈兰州体育培训生怎么在体考之前提升成绩？首先，就是要保证自己充足的睡眠，
发布时间：2023-12-04 点击次数：48
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体育集训时间是比较长的，而且是比较辛苦的，很多体育生在训练的过程中都会比较累，需要及时的补充能量，才能保证自己有足够的精力去训练，但是很多学生不知道怎么在自己休息时补充能力，下面我们就来简单的说一下兰州体育培训四项集训时的学生怎么补充能量的
发布时间：2023-12-04 点击次数：48
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我们都知道体育生在训练之前一定要先做好热身，如果热身没有做好，可能会影响训练的成绩，还有可能会造成体育生出现肌肉损伤的情况，所以训练之前的热身运动是非常重要的，那体育生训练之前的热身运动都有什么呢？我们一起学习一下吧。1.原地踏步：双手自
发布时间：2024-10-11 点击次数：39
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体育考试中可能遇到各种各样的突发情况，需要高度重视！要想避免这种情况，z好是提前做好准备：突发事件一：考试时鞋带开了在体测时，如果遇上一分钟跳绳项目鞋带开了，是非常棘手的，如果你停下来系鞋带，会浪费很长时间，如果不系，又会影响速度。所以，在
发布时间：2023-06-26 点击次数：225
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今天就由兰州中考体育带大家了解一下：扔实心球的方法1、握球和运球握球的方式：双手十指当然分离把球放到双手撑，双手的无名指、中拇指、右手无名指和小拇指放到球的两边界外球夹紧，（男孩子两无名指触碰，女孩两无名指正中间间距为1－2厘米），两拇指围
发布时间：2022-07-07 点击次数：62
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生命在于运动！运动能提高孩子的认知能力、加强孩子的学习能力、增强孩子的团队意识，是激活孩子大脑的好方法。如何让孩子安全健康地动起来，看看这篇文章能否帮到您？为什么运动是激活孩子大脑的好方法？一、运动能提高孩子认知能力运动能有效促进孩子大脑发
发布时间：2022-05-06 点击次数：32
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究竟体育课与体能培训区别有多大？随着时代的发展，人民生活水平的提升，家长对于孩子的身体健康和发展越来越看重。学校虽然也开始逐步重视体育活动如“课后一小时”等，但目前还是属于普及的性质。这些体育活动，对于孩子提高自己运动技能的作用有限。体
发布时间：2022-05-06 点击次数：32
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1、自我信任是成功的秘诀您应该能够提出科学问题：完成后会知道。其实，自信就是相信你有解决问题的能力。它所做的是为您带来好处的。他在您学习的过程中无处不在，因此它的作用确实可以说非常大：我是由信心创造的成功，我成长的每一步都伴随着更加成熟的信
发布时间：2022-03-07 点击次数：45
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人们运动时因大量排汗而感到非常的干渴，就会自然而然的去喝水来补充水分，但是在补充水分时如饮用不当，会适得其反产生负面影响的，那么大家知道该如何正确的去补充水分吗?下面就为大家介绍一些“喝水”的常识。1、每个人每天的正常补充水分都是有一定的定
发布时间：2022-02-22 点击次数：32
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对注意力缺失和多动症来说，运动也是自我控制的“良药”。目前医生给多动症患者所开的药，其实就是为增进大脑中多巴胺的量。如果运动本身就会分泌多巴胺，为何不用大脑自己本身的多巴胺呢？自己分泌的对大脑没有伤害，外来的现在已知会伤害伏隔核。许多一线的
发布时间：2022-02-22 点击次数：26
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随着高考的竞争越来越激烈，学员的学习压力也愈来愈大，许多学生迫不得已踏入了艺术高考的路面。学美术的、演出的、播音与主持的。下面由兰州体育培训小编为大家分享一下什么样的学生适合体育单招培训:随着高考的竞争越来越激烈
发布时间：2023-02-10 点击次数：36
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一般在学校里，一周只会有两节40分钟的体育课,而且只配备一名体育老师(不敢保证该老师在各个专项上都精通),同时教授四十几名学生,因而锻炼量不够、辅导无法个体化，最后的中考体育成绩会怎样可想而知。每次基本课90分钟，由4个部分组成：
发布时间：2021-09-03 点击次数：44
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对于初中生来说，中考无异于是最关键的考试，对于一些初中生来说，这两年“普职比”已经调整到了5:5，中考不努力，一半的学生都会被分流到职高，无缘中考，大学梦也就破碎了。而对于一些“学霸”来说，中考好好努力，就能进入“重点高中”，这样也就等同于
发布时间：2021-05-18 点击次数：60
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问题1请问一下，中考体育前两天能去指定考场操场看看嘛？中考体育那天家长能进去吗？回答：大多数考场，考试前两天都可以进去看一下的。每个学校都有具体的对外开放时间，具体时间要问各自学校的。问题2考体育的时候是带点热水去喝好，还是喝矿泉水就行了？
发布时间：2021-04-19 点击次数：46
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目前为止已经有五个省份公布了2021体育单招文化课考试地点，具体情况如下图，有需要的同学需要提前预定周边酒店：体育单招文化课考试地点每年变化不大。其余省份也会陆续公布，我们将第一时间为大家整理发布，请大家持续关注。体育单招文化课往年考试考点
发布时间：2021-04-19 点击次数：32
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家有中考体育学生的父母要注意了，你一句不经意的话，却可能给孩子带来巨大的心理压力。增压类禁语禁语一：加油！祝你成功！点评：孩子都想考出好成绩，可中考是一种能力考试，这类激励语可能会给孩子增加压力，结果适得其反。禁语二：成败在此一举！点评：这
发布时间：2020-12-19 点击次数：85
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增强抵抗力：人在寒冷环境中锻炼，能增强中枢神经系统调节体温的功能，使体内产热和散热达到平衡，从而使孩子的身体适应寒冷天气。提高学习效率：冬天运动可以增加大脑氧气的供应量，增强血管的弹性。这能消除大脑因长期工作带来的疲劳感，还能增强记忆力，提
发布时间：2020-12-19 点击次数：55
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初三生面临初中升高中挑战！寒假过后就迎来理化生实验考试，中招体育考试，最后六月份的中招文化课考试。所以，这个寒假对于初三学生们来说是如众不同！因此兰州中考体育培训给广大学子提几点建议。请管住你的嘴，吃健康的食品，保持良好的身材；管住你的手，
发布时间：2020-11-13 点击次数：71
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跳绳不仅用于娱乐活动，放松心情；还能用于体育运动，锻炼身体，那么不管是有何目的，带给我们的好处显而易见，对于跳绳的注意事项以及跳绳的技术训练方法，中考体育培训学校总结了以下几点跳绳的注意事项。1.跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受
发布时间：2020-07-14 点击次数：84
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随着国人消费理念的升级及运动意识的加强，很多家长会鼓励孩子去参加一些体育培训机构，以此来提升身体素质，现在市面上的体育培训机构数量众多，培训机构的教练也越来越多，那怎么才能判断体育培训机构的教练是否专业呢？本文五动霸为您介绍。怎么判断体育培
发布时间：2020-05-15 点击次数：67
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随着国人运动意识及健康观念的加强，越来越多的家长们会把孩子送进体育培训机构进行锻炼，以此来提升身体素质。现在市场上的体育培训机构数量也越来越多，想要从众多的培训机构中脱颖而出，培训机构就必须提升训练效率。本文兰州体育培训为您解答体育培训机构
发布时间：2020-05-15 点击次数：69
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现在很多人都知道，在运动过程中或者剧烈运动后都尽量不要喝饮料，因为这样对身体是有伤害的。这是为什么呢?下面兰州中考体育培训学校教练讲一下运动过程中不要喝饮料的原因。运动饮料中的钠盐易使血压升高，如果在平时也当水喝，会增加肾脏的负担，容易造成
发布时间：2021-06-17 点击次数：133
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今天兰州体育培训学校教练告诉大家一些夏季运动时要如何注意做好防暑措施？夏季运动时间应选择在傍晚5—7点钟，因为夏季早晨空气比较浑浊，不适宜运动锻炼；10—16点钟往往是一天天气最热的时间，这个时间段进行运动锻炼容易中暑。所以，夏季较好的运动
发布时间：2020-03-24 点击次数：79
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3月份快结束了，但是学校还未开学，这时体育生们该如何在家练习体育呢？下面兰州中考体育训练学校老师教大家几招。截止到目前，全国已经有多个省市明确了开学时间以及开学方案，逐渐恢复正常的教学秩序。最近多地明确开学时间，史上“最长寒假”何时能结束？
发布时间：2020-03-22 点击次数：193
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到了冬天人们往往就运动的更少了，在温暖的房间里确实很舒服，但是作为一名高中体育特长生就要坚持训练，这样做的目的是为了在体育高考中取得满意的成绩，冬季训练很重要。尤其对田径项目，兰州体育培训学校老师告诉大家在冬季训练中应注意以下几点：1、注意
发布时间：2020-03-22 点击次数：111
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本期兰州中考体育培训学校小编说一说青少年参加体育培训得到的益处。现在的青少年学生不仅学习压力大，连运动的时间都非常的少，这样亚健康的成长是不好的，不利于孩子的身心健康，而参加体育培训能够让孩子学到很多的东西，从身体素质到身心健康都会的到一个
发布时间：2021-06-17 点击次数：153
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兰州中考体育训练解读：15个羽毛球握拍的细节要注意！1、拍柄的宽面跟拍面平行，控好宽面就等于控制住了拍面朝向。2、食指第二指关节靠在宽面上，食指第一指关节扣住宽面右小斜面，食指根部贴住宽面左小斜面，接触面积大更有利于
发布时间：2020-02-26 点击次数：89
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体育中考，说难也不难，顶多半天的时间就结束，说容易也不容易，想拿高分就要平时多练习。台上一分钟，台下十年功。爱玩游戏的人知晓装备的重要性，在考试之时，家长们还可以给孩子增加好一点的装备。下面兰州体育培训机构小编给大家整理了一些考前需要准备的
发布时间：2022-04-07 点击次数：50
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足球运动是一项高对抗性的运动，在运动的过程中很容易造成肌肉或是韧带的拉伤，而这种损伤是恢复上需要很长的周期，而且很容易反复发作。在运动前要充分的作好热身活动，能够有效的避免损伤。今天兰州中考体育训练学校教大家一项静立性热身，静立性热身就是运
发布时间：2022-01-13 点击次数：211
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想要在满分50分的体育中考中拿到高分，绝大多数考生在校期间不仅要积极认真地参加学校体育老师组织的中考项目训练课，还要在课外抽出时间自主强化练习。而想要提高课外自主练习的质量，就要认真了解每一个项目的训练方法，兰州体育培训老师根据平时课堂上的
发布时间：2020-02-06 点击次数：189
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为了让各位2020届中考生及家长对中考相关政策可以提前了解，提前备战中考，为中考做好充足的准备，给各位家长带来的是“中考体育选考项目该如何选择”，各位家长可以提前了解一下！一、如何选择选测项目？在所有选测项目中挑选自己平时成绩最接近满分的两
发布时间：2020-02-06 点击次数：113
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中考体育训练与学生终身体育意识的培养中考体育训练能够为学生终身体育意识的培养奠定基础，在这个过程中，学生的运动兴趣和习惯逐步形成，在不断坚持的过程中学生的终身体育意识也会得到有效的培养和强化。将中考体育测试项目纳入体育课程的原因
发布时间：2019-10-31 点击次数：78
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缘分让人充满色彩，充满惊喜，相遇实属不易。小升初、初一、初二的学员又在人潮中齐聚中考体育。一路走来，全体教练和同学们相互努力激烈逐梦，你超我赶，都在为了我们共同的目标而努力！因为你们的努力，时刻激励着我们，踏入运动场，满是激励，满是努力，你
发布时间：2019-09-30 点击次数：60
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中考体育现在是需要力量和技巧的结合，连续训练的效果能起到事半功倍的效果。除寒暑假外，国庆集训是最佳选择！目前现在秋季班已经开始，我们对上课的同学进行了模拟测试，看到成绩后，不少家长纷纷感叹：距离相差太大，可怎么办才好哇？这分丢不起呀？在整理
发布时间：2019-09-30 点击次数：75
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近些年来体育在初中升学考试中的比例越来越大,体育加试也越来越得到各行各业的关注。2016年,教育部发布了《关于进一步推进高中阶段学校考试招生制度改革的指导意见》有效的推进了初中毕业考试,高中招生制度的改变,体育成为必修的科目。除语文、数学、
发布时间：2019-04-11 点击次数：69
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中考体育项目，坐位体前屈这一项目的场地是在室内，使用电动测试仪进行测试。考试时，考生直角坐，两腿伸直，两脚脱鞋平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10—15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计
发布时间：2020-01-11 点击次数：109
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随着体育科目在中考中所占的分值将逐年提升，未来体育成绩也将成为人才选拔的重要标准。体育训练及考试技巧势在必行！中考体育项目大致分为：立定跳远、实心球、引体向上、仰卧起坐、长短跑、跳绳、游泳等，每项的练习方法与技巧都有不同！ 中考体
发布时间：2019-03-29 点击次数：59
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体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式。“中考体育达标训练班”主要针对中考体育达标的必考项目为每一位进行测试的考生设计的提高班及冲刺班。中考体育达标提高班是9~16岁皆可约课。冲刺班为期两个月至三个月时间（体
发布时间：2019-03-26 点击次数：64
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30分，一个不大不小的分值，对于达线边缘的孩子，无疑是非常重要的，对于线上的同学，想要考上理想的高中，体育无疑是个加分项，国家层面出台了相关政策，重要性不言而喻。千万不要让体育成为你理想学府的绊脚石，平时你对他爱理不理，但是少一分，名校会
发布时间：2019-03-26 点击次数：64
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立定跳远（1）预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。（2）起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂
发布时间：2019-03-22 点击次数：75
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春天已至，万物复苏，2019年伊始，本届中考生即将迎来中考第一门考试科目——体育。要想把体育分数顺利拿下，训练是不能停的！众所周知，体育已然成为中考必考项目，中考体育总分值逐年攀升，
发布时间：2019-03-22 点击次数：74
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爱的家长们：您有正适龄初中阶段的孩子吗？您的孩子有因为面临体育中考而忐忑吗？您想过为什
发布时间：2019-03-18 点击次数：109
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体育培训平台的出现，则为两方提供了一个很好的交流窗口，利用互联网的公共性和便捷性，有效解决了用户报班无门和培训机构获客无路的两难窘境。同时还降低了培训机构的宣传成本和学员的培训费用，可谓是各得其所。还是要落回到培养体育人才，担起教育责任。体
发布时间：2019-03-13 点击次数：55
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比起琴棋书画，体育培训有一点好，就是孩子之间不会互相攀比，你有我没有的话就不行。所以家长不必为了学音乐就要买乐器，然后孩子的兴趣不在了，乐器也就搁置了，体育培训不会造成这种资源上的浪费。我家孩子今年11岁，身边家长都给孩子报了
发布时间：2019-03-13 点击次数：45
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为了帮助行业的创业者，管理者解决这些问题，懒熊体育将于7月21、22日推出国内首个围绕青少年体育培训的商业培训课——《青少年体育培训业态的管理与运营》。我们用最大的诚意将国内体育培训头部企业的创始人及高级管理者邀请进课堂，帮助更多的体育培训
发布时间：2019-03-12 点击次数：56
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“再穷不能穷教育，再苦不能苦孩子”，一直以来，中国家庭在教育中的投入是巨大的，而体育培训也作为教育的一部分，得到了越来越多的重视。作为近几年火起来的行业，虽然体育培训的存在已经有很多年，但在我们这样一个十分重视教育的大国中，体
发布时间：2019-03-12 点击次数：67
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体育运动具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，强身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进
发布时间：2019-03-11 点击次数：81
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从小老师就告诉我们要做一个德智体美全面发展的好学生，那时候不懂老师说啥都是对的，现在明白其中的道理了。德，人以德为先；智，运筹帷幄之力；美，人皆有爱美之心；体，不做手无缚鸡之力之力的无用之徒。好的身体来自于日常的锻炼，不说夏练三伏、冬练三九
发布时间：2019-03-11 点击次数：61
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对于足球教学，幼儿足球可以说较为特殊。因为在幼儿时期，孩子们既好动又没有什么安全意识；对于规则没有明确的概念；对一切又充满好奇，随时都会问“为什么”；而作为幼儿足球教练，你可能完全不知道他们在想什么。所以在这里我们为大家分享一些幼儿足球教学
发布时间：2019-03-08 点击次数：56
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大量少儿足球培训机构良莠不齐，许多家长面对各种让人眼花缭乱的头衔和噱头一头雾水，尤其对那些号称结合外教师资的培训机构的资质产生疑问。对此，足管中心负责人颇为无奈，“现在的足球培训，几乎没有准入门槛，培训机构无需在足协注册和备案，外教是否持国
发布时间：2019-03-08 点击次数：76
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体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。在学校内开展的体育课是体育教学的基本组织形式，主要使学生掌握体育与保
发布时间：2019-03-07 点击次数：89
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从小老师就告诉我们要做一个德智体美全面发展的好学生，那时候不懂老师说啥都是对的，现在明白其中的道理了。德，人以德为先；智，运筹帷幄之力；美，人皆有爱美之心；体，不做手无缚鸡之力之力的无用之徒。好的身体来自于日常的锻炼，不说夏练三伏、冬练三九
发布时间：2019-03-06 点击次数：82
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现如今的人，因为忙碌的生活而没时间锻炼，所以会有很多的疾病发生，所以现在的很多疾病都逐渐趋向于低龄化。很多人都不知道经常锻炼的好处，如果知道了经常锻炼的好处，相信会有很多人开始锻炼的。那么，今天就让我们来了解一下坚持体育锻炼的好处有哪些吧！
发布时间：2019-03-06 点击次数：47
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春天已至，万物复苏，2019年伊始，本届中考生即将迎来中考第一门考试科目——体育。要想把体育分数顺利拿下，训练是不能停的！众所周知，体育已然成为中考必考项目，中考体育总分值逐年攀升，
发布时间：2019-03-05 点击次数：58
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为了顺应广大中学生对中考身体素质测试的需要，让一些需要提高现有体测成绩的学生有个学习的平台，特别开设了中考体育培训班。培训班主要针对中考身体素质测试进行有效的训练，提供良好的训练场和优秀的教练员，利用暑假和开学后每周短暂的学习训
发布时间：2019-03-05 点击次数：109
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热爱体育的孩子,从来都是朝气蓬勃,坚强自信。如果要给热爱体育的孩子，给一个阳光灿烂的童年，请选择踢足球。如果要给他选择靠谱的足球培训班，请选择兰州体育培训。学足球，在快乐中提升孩子的身体素质!学足球，提升孩子的身体素质！身体素质好了，学好：
发布时间：2019-03-04 点击次数：1126
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新学期开学以来，与文化课课外培训一贯的热络相比，在兰州，昔日冷清的课外体育培训也变得走俏起来。初三的学生家长郑女士已经开始着急，准备给孩子物色一个体育培训班。“我女儿文化课虽说还行，但体育成绩必须十拿九稳才行，她从小不爱运动，体育一直是她的
发布时间：2021-07-06 点击次数：78
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新春伊始，寒假刚开学没几天，不少九年级的学生就被学校的一顿雷烟火炮弄得措手不及，直接由“寒假模式”硬生生给切换到了“中招模式”。一、理化生实验开练！距离中招理化生实验操作考试只剩一个半月不到的时间了，一开学，各个学校都开始进行强化练习，进入
发布时间：2019-03-01 点击次数：42
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体育运动不只是用来应付考试，合适的体育锻炼对我们的身体健康很重要，今天兰州中考体育培训告诉你跳绳的技巧。兰州中考体育选考跳绳1、跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。2、握绳的方法：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下
发布时间：2019-02-27 点击次数：75
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参加过中考体育训练的孩子肯定会抱怨：“我的天！每天回去都是腰酸背痛的！吃白米饭都能多吃大半碗！”中学的体育训练其实就是为了中考而设立的，不然体育老师也不可能这么要命地训练同学们。弟弟妹妹们都不理解，甚至对体育老师产生抱怨，有的同学还学想方设
发布时间：2019-02-25 点击次数：81
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体育课程简介兰州体育培训的宗旨是给学生提供最为专业的体育兴趣培训，并以学生的时间为主导，给学生安排最为便捷的上课时间和流程，兼顾学生的文化学习与体育锻炼两不误。
发布时间：2019-02-25 点击次数：45
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今天我们的话题是——体育培训，究竟能教孩子什么？我们的受访者有体育培训的创业者、从业者，也有孩子的家长，此外，我们也希望在评论中听到您的声音。“再穷不能穷教育，再苦不能苦孩子”，一直以来，中国家庭在教育中的投入是巨大的，而体育培训也作为教育
发布时间：2019-02-23 点击次数：43
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首先，足球是个非常有益的运动：足球可能拥有最自由的对个体规则，除了上肢你几乎可以用所有部位接触和控制球，也没有时间限制或必要动作限制。这种自由就让各种动作都可能在球场出现，那种灵光一现是独特的魅力，足球场上的各种独特的突破、射门动作一直在不
发布时间：2019-02-22 点击次数：54
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随着国家鼓励发展青少年足球运动，很多家长对于足球运动也越来越重视了，而兰州市的少儿足球培训机构也得意蓬勃发展，全市已有上百所足球特色学校！除了走职业道路的学生球员外，还有很多参加业余足球训练的孩子们。足球，正成为兰州市学生们的时髦运动。而如
发布时间：2019-02-21 点击次数：82
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个人从胚胎开始到婴儿、儿童、青少年、成年，是身体不断生长发育的过程。什么是生长、发育？生长是指身体各部分体积和重量的增加，发育是指身体各部分构造和机能由简单到复杂的变化过程。初中时期是人一生身心发育趋向成熟的重要转折时期。在初中阶段，身体
发布时间：2019-02-20 点击次数：95
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运动鞋穿一双好的运动鞋同样能提高运动成绩，还能起到保护膝盖的作用，这也就是为什么那些明星运动员的运动鞋都是量身定制的。长跑：马拉松鞋
发布时间：2019-02-20 点击次数：40
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2019年中考体育考试原计划5月21日开考，预计6月3日结束。但因21日兰州出现降雨天气，兰州市教育局决定将21日考试项目延迟到26日进行，请家长和考生注意。22日进行项目不变。据悉，凡报考兰州市普通高中、中等职业学校的应届初中毕业生及同等
发布时间：2019-02-19 点击次数：51
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每年的初三学生都十分忙碌，学生不仅要学习文化课知识，同时也要备战中考体育加试。中考体育加试的分数年年上升，相当于一门化学课的分值，分数是60分，老师和学生都十分重视。初三的体育训练应该怎样来规划让学生取得优异的成绩呢？凡事预则立，不预则废。
发布时间：2019-02-18 点击次数：67
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在为孩子成长注入体育基因、塑造健康文明生活方式的过程中，学校、家庭、社会等环节缺一不可。学校不断丰富家庭体育作业的形式，家长营造良好的家庭体育氛围，再加上社会多方力量共同参与，未来体育才能更好地融入孩子生活的点点滴滴。每天跳绳300个、跑步
发布时间：2021-10-19 点击次数：95
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初三生面临初中升高中挑战！寒假过后就迎来理化生实验考试，中招体育考试，最后六月份的中招文化课考试。所以，这个寒假对于初三学生们来说是如众不同！因此兰州中考体育培训给广大学子提几点建议。 请管住你的嘴，吃健康的食品，保持良好的身材； 管住
发布时间：2019-02-16 点击次数：54
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作为足球初学者来说，在提高自己的过程中往往或多或少都会走一些弯路，在足球的理解和认知方面存在这一定的误区，以下就是兰州体育培训的初学者非常容易犯的几个错误，希望大家有则改之无则加勉。不注重基本功练习任何时候都不要忽
发布时间：2019-02-15 点击次数：41
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葡萄糖是自然界分布最广且最为重要的一种单糖，一种能直接吸收利用，补充热能的碳水化合物，是人体所需能量的主要来源，在体内被氧化成二氧化碳和水，并同时供给热量，或以糖原形式贮存。葡萄糖很容易被吸收进入血液中，因此运动爱好者常常使用它当作强而有力
发布时间：2019-02-15 点击次数：89
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很多人有这样的困惑，为什么一直运动，效果却很不明显？看看下面这9条坏习惯，您占了几个？1、不做热身。在运动或训练前，充足而有效率的热身是必要的，特别是动态热身这一种，让你在正确的动作模式下进行。不进行热身，不仅减少运动的效果，也增加受伤的风
发布时间：2019-01-25 点击次数：56
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防止热伤风夏季天气比较炎热，运动时身体也会散发热量，很多的孩子运动完以后会马上跑到有空调的地方或者脱掉上衣来降温。此时一遇到过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常，通常会发生“热伤风”，也就是夏
发布时间：2019-01-25 点击次数：84
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踏入夏至，闷热潮湿的天气随之增多，天气特点是湿度大，就算湿度不是很高，由于气压低，也会让人有沉闷的感觉。所以，无论是运动强度还是运动时段都是很有讲究的。1时段、项目讲究为了躲避湿热天气，大多运动爱好者选择在早晨进行锻炼。殊不知，早晨是心脏
发布时间：2023-11-09 点击次数：45
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有人说，运动对于膝盖的机能是一种锻炼；也有人担心，运动会造成膝关节磨损等，对膝盖不好。那么对于膝关节来说，体育运动到底是好还是不好呢？我们在运动时，究竟应该如何保护膝关节呢，下面跟着兰州体育培训一起
发布时间：2019-01-24 点击次数：65
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很多人有这样的困惑，为什么一直运动，效果却很不明显？下面跟着兰州体育培训看看这几条坏习惯，你占了几个？1、不做热身在运动或训练前，充足而有效率的热身是必要的，特别是动态热身这一种，让你在正确的动作模式下进行。如果不进行热身，不仅减少运动的效
发布时间：2019-01-23 点击次数：76
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中考体育是检验学生身体素质的一种强制措施，逼着孩子们到操场上去运动，不管中考体育是否合理，但现实就是我们的孩子可以在高强度的高中学习生活中战斗到最后。家长篇： 中考体育
发布时间：2019-01-23 点击次数：88
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对注意力缺失和多动症来说，运动也是自我控制的“良药”。目前医生给多动症患者所开的药，其实就是为增进大脑中多巴胺的量。如果运动本身就会分泌多巴胺，为何不用大脑自己本身的多巴胺呢？自己分泌的对大脑没有伤害，外来的现在已知会伤害伏隔核。许多一线的
发布时间：2021-12-15 点击次数：63
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孩子的攻击性，需要透过教育来引导、升华为正面行为。除了良善行为的认同学习外，多运动是很好的宣泄管道，能让大脑分泌多巴胺，使孩子拥有正向的情绪。很多父母觉得很奇怪，他的孩子从小捧在手心长大，不曾被打，也不曾看过别人被打，为什么进了托儿所、幼儿
发布时间：2019-01-22 点击次数：57
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芝加哥附近有一所中学实施“零时体育计划”，即在没正式上课之前，让学生早七点到校，跑步、做运动，要运动到学生的心跳达到最高值或最大摄氧量的70%，才开始上课。一开始时家长都反对，孩子本来就不愿早起上学，再去操场跑几圈，岂不一进教室就打瞌睡？结
发布时间：2019-01-21 点击次数：72
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有个孩子写了一封很长的信，诉说初中三年级的痛苦。诸多痛苦中，最令他不能忍受的是学校挪用体育课去赶学习进度，母亲不准他放学后留在学校打篮球，要他节省体力念书。他说“剥夺了他生命的唯一乐趣”，因此他不知道为什么每天还要睁开眼睛。发现很多父母都有
发布时间：2019-01-21 点击次数：71
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跑步：前半跑程以口、鼻结合呼吸为主。后半程以口呼吸为主，眼视前方，切忌抬头和低头跑姿。起跑后抢道尽量靠前，占据有利位置。跑时要尽量靠近内沿，在弯道时跟随跑，直道再超人。在最后120米左右开始冲刺，跑过终点2米才可以停下来。&nb
发布时间：2019-01-21 点击次数：45
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人们运动时因大量排汗而感到非常的干渴，就会自然而然的去喝水来补充水分，但是在补充水分时如饮用不当，会适得其反产生负面影响的，那么大家知道该如何正确的去补充水分吗?下面兰州体育培训就为大家介绍一些“喝水”的常识。1、每个人每天的正常补充水分都
发布时间：2019-01-18 点击次数：65
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运动，可以使人对自己的身体进行更好的维护，也是使人不断挑战自我、突破自我的过程，既保证人的身体健康，也保证人的生活更为自律，还能为生活增添更多乐趣。爱孩子的父母都不愿孩子输在起跑线上。其实真正的起跑
发布时间：2019-01-18 点击次数：43
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让孩子从小练体育，希望她理解这是一种精神的陪伴，一种生活的品味，培养一生的爱好。体育训练早已超越了学一个特长的范畴。从小到大的过程中，学会成长，学会去克服，学会勤奋，学会沉下心来，学会坚持梦想绝不二心，学会严谨。体育，其实它更像是一种性格的
发布时间：2019-01-17 点击次数：45
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在篮球训练方面，任何技术动作的练习都必须要强调精确性和合理性，以下是兰州体育培训的教练就日常篮球培训中所常见问题的一些总结，期望给各位篮球爱好者带来帮助。一、移动训练错误问题1：身体的重心太靠前纠正：强调要保持膝关节弯曲以降低重心，腰微立
发布时间：2019-01-17 点击次数：72
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掌握卓越的控球技术水平是离不开日复一日的刻苦训练，篮球爱好者会不断地尝试各种各样的训练方式来突破自己，从而更快的提升自己。控球技术好的运动员对一
发布时间：2019-01-15 点击次数：62
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兰州中考体育培训论述体育的主干课程体育学中所反映的体育科学的结构被划分为3个层次和3大门类。体育科学的3大门类即体育基础学科、运动技术学科和体育社会学科。3个层次即体
发布时间：2019-01-15 点击次数：55
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花时间参加体育培训有好处吗？兰州体育培训对此作了一个调查；一名篮球教练，带过上千孩子了，团队运动其实最能锻炼孩子们的心理素质和情商了。
发布时间：2019-01-14 点击次数：68
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兰州体育培训和大家一起了解体育培训，究竟能教孩子什么？“再穷不能穷教育，再苦不能苦孩子”，一直以来，中国家庭在教育中的投入是巨大的，而体育培训也作为教育的一部分，得到了越来越
发布时间：2019-01-14 点击次数：60
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兰州中考体育训练掷实心球一、智能型实心球测试仪。实心球3个，实心球重为2千克。动作要求：考生采用正面双手投掷姿势。二、兰州中考体育考试方法1.考生站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向。2.双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投
发布时间：2019-01-11 点击次数：364
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兰州中考体育培训坐位体前屈考试规则一、场地器材智能型坐位体前屈测试仪二、考试方法1，考生两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在测试垫上。2，两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。此次结束时
发布时间：2019-01-11 点击次数：67
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在家庭体育锻炼中，可与学校体育、社区体育项目内容或配合或错位，取决于家庭体育氛围与条件，以及儿童自身体能基础、体育兴趣。1、譬如在锤炼儿童骨骼、肌肉、皮肤的专项追求中，适合锻炼儿童上肢的项目有沙发床头俯卧撑、门框引体向上、门框屈臂悬垂、靠墙
发布时间：2019-01-10 点击次数：50
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在中考体育来临之际，学生要加强课外中考体育训练，争取在中考中取得好成绩，力争得满分。针对体育中考，制定了一份家庭、课外训练计划，希望各位家长同志能积极配合，监督学生在家的锻炼。
发布时间：2019-01-10 点击次数：74
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临近中考，对于很多身体素质较差的同学，体育考试是一项比较困难的项目。下面就和大家说两项兰州中考体育训练时的技巧。男生1000米：中考越来越近，时间很紧迫，很少有学生
发布时间：2019-01-09 点击次数：132
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兰州少儿足球训练的基本技术踢球、颠球、停球用2-3周头顶球、运球、抢断球用2-3周掷外球、综合技术训练用2-3周守门员的技术，利用训练间隙单独训练2、足球训练战术进攻战术、防导战术用4-5周比赛陈形、比赛规则、停球战术用2-3周教学比赛，突
发布时间：2023-02-10 点击次数：39
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一个高中生的体育训练的心得为了全面贯彻落实全国学校体育工作会议精神，牢固树立“健康第一”的指导思想，进一步积极推进亿万青少年阳光体育运动工程，保证在校学生每天一小时体育锻炼时间，不断丰富学生的课余生活，养成学生主动参与体育活动和坚持锻炼的习
发布时间：2023-03-08 点击次数：51
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兰州体育培训——少儿足球培训办学目的：五动霸足球培训课程给4岁半至14岁男孩女孩提供一个交流的平台，通过足球让他们学
发布时间：2019-01-07 点击次数：384
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兰州体育培训中心和大家一起认识适合儿童的体育运动（1）各种有利于培养兴趣的运动。7岁前是小孩子发展运动习惯、运动心理和技巧的关键期，各种运动都不妨让小孩子试试。让小孩子从小开始形成“运动惯性”，从小养成“运动依赖”，这对孩子今后一生都有好处
发布时间：2022-09-03 点击次数：108
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兰州体育培训机构带您了解健步走的健身作用主要体现在什么地方？提高心肺功能和耐力——突出地表现在降低安静时和同等负荷下运动时的心率，以及提高肺活量
发布时间：2019-01-05 点击次数：59
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兰州体育培训机构和您一起了解国家体育总局的直属单位运动项目管理中心：冬季运动管理中心，射击射箭运动管理中心，自行车击剑运动管理中心，水上运动管理中心，举重摔跤柔道运
发布时间：2019-01-04 点击次数：48
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兰州体育培训中心和您一起了解体育！体育一词虽然被译作Physicaleducation、Sport、Sports，但是体育一词却不是译自于英文，而是来自于日文，是
发布时间：2019-01-04 点击次数：79
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兰州体育培训常见问题我国目前高校组建高水平运动队的经费来源主要有：（1）与企业、行业体协、体委合作得到经费；（2）学校行政拨款；（3）学校外行政
发布时间：2019-01-02 点击次数：84
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兰州课余体育训练是学校利用课余时间对有一定体育特长的学生进行体育训练，培养经济能力，使他们的运动才能得以发展和提高的一个专门化的教育过程，是实现学校体育目标和任务的一项重要措施，也是普及与提高
发布时间：2019-01-02 点击次数：70
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中学体能测试中应注意的问题1、注意健康和安全因素测试前应了解运动员的健康状况，并对测试可能带来的安全隐患有足够的准备。如，运动员腰部损伤未愈，最大力量和坐位体前屈测试可以暂不进行。另外，需预先检查测试器械和环境在测试中是否具有潜在的危险等。
发布时间：2018-12-29 点击次数：109
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体育培训要认识体能的本质，需要从表象到本质这样一个非常复杂的过程，必须经过对表象认真反复细致地钻研，找出表象与本质之间的相互联系以及前因后果。透过体能的定义去分析，既然体能是一种能力，这种能力
发布时间：2018-12-29 点击次数：170
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体育运动是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组
发布时间：2018-12-28 点击次数：71
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兰州体育训练小常识选择最佳运动量选择最佳运动量的方法很多：例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法
发布时间：2018-12-28 点击次数：64
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兰州体育培训选择适当的项目。从需要的角度看，运动项目有三类：娱乐性项目、必选类项目、终身性项目。对于学龄前的较小孩子，娱乐性项目的运动应多选，如各种游戏、到动物园游玩、玩沙子、玩积木、戏水……。等孩子们长大了，就由他们自己选择感兴趣的项目，
发布时间：2021-12-15 点击次数：97
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父母的作用。首先在认识上要摆正孩子智力发展与身体发展的关系，即把身体的发展放在第一位。这一条其实真正做起来并不容易。当前社会的大氛围就是升学的竞争，而竞争的核心是考核智力。加上父母往往认为智力需要认真下工夫，身体则只需要给足营养自然成长就行
发布时间：2024-03-27 点击次数：85
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兰州中考体育培训跳绳的技巧 1、摇绳的主要部位是手腕 2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。 3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。 5、呼吸要有节奏，全
发布时间：2018-12-26 点击次数：343
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中华民族传统体育是中国体育事业的重要组成部分，是中华民族宝贵的文化遗产。许多优秀的民族传统体育项目，不仅具有很强的健身价值，而且还有很高的艺术价值和丰富的娱乐、教育功能。新中国成立后，政府特别
发布时间：2018-12-26 点击次数：58
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引体向上如何做得更多 作为中考体育的选项之一，引体向上经常是频频遇冷，一所学校拿满分的经常是寥寥无几。它不像跳绳、仰卧起坐，练习一下很快就会进步，有的孩子练习了一个暑假还是拉不上去，只好放弃
发布时间：2018-12-25 点击次数：67
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兰州中考体育：扔实心球的技巧与方法 1、握球和持球握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1-2
发布时间：2018-12-22 点击次数：181
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兰州体育培训立定跳远如何跳得更远 立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以也需要一定的灵活性。要想提高立定跳远成绩，力量是基础
发布时间：2018-12-22 点击次数：60
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现如今很多地区都已经将体育加入了中考，当中啊，对于很多学生来说，中考体育去了已经是阻碍自己能上一个好高中的最大障碍了。但是中考体育真的有这么难吗？其实不以为然。其实很多了解中考体育的家
发布时间：2018-12-19 点击次数：52
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好多人都有着这个困惑“中考体育的意义是什么”，可能都觉得中考体育没有意义，我认为这种想法是不正确的，我是不敢苟同的。现在在教育上，功利性也真的太强。大学生好找工作就都按照找工作的标准进行培
发布时间：2018-12-19 点击次数：132
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随着年级升高，学生们的运动时间就开始下降、作业压力逐渐繁重，去文化课培训班的频率也越来越多。尤其是升入初三后，各阶段各种考试不断，学生每天基本上都是窝在书桌前，做着各科试卷，运动的时间屈指可数。但是，很多家长都十分清楚，中考体测的50分对于
发布时间：2018-12-15 点击次数：258
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70分的中招体育考试堪比一门正常学科，重要性不言而喻。这也导致了中考体育培训市场升温，培训费用不菲，但效果如何，得看老师的水平和学生的配合程度。今天小编送给大家一个福利，我们邀请了兰州五动霸体育教育咨询有限公司的体育教练，给大家分享他总结的
发布时间：2018-12-13 点击次数：55
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参加过中考体育训练的孩子肯定会抱怨：“我的天！每天回去都是腰酸背痛的！吃白米饭都能多吃大半碗！”中考体育训练其实就是为了中考而设立的，不然体育老师也不可能这么要命地训练同学们。弟弟妹妹们都不理解，甚至对体育老师产生抱怨，有的同学还学想方设法
发布时间：2018-12-13 点击次数：63
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省教育厅要求全省高校、中等职业学校、中小学校统一执行新的《国家学生体质健康标准(2014年修订)》规定的测试项目和评分标准。这意味着国家进一步加强学生身体素质方面的培养，为此笔者走访兰州市教育局有关同志，询问兰州市两年中小学生体质检测情况。
发布时间：2018-12-13 点击次数：54
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随着兰州中考体育脚步的临近，兰州市区的一些公园内多了不少初三考生训练的身影，不辞辛苦的在训练中。用家长的话说，“体育这50分，可相当于一个学科一半儿的分儿呢，孩子们，丢不起
。”但是专家有指出，平时多注意锻炼，考试还是能拿高分，但利用课
发布时间：2018-12-12 点击次数：53
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有补语文的，有补数学的，有补英语的，有补体育的吗？真的有！近日，家有初三学生的李先生就在陪读小区附近，找到了一家“针对中考体育进行一对一补习训练”的机构，给孩子补“体育”。李先生告诉记者，体育看似简单，其实大有诀窍，每一个动作如何发力要讲科
发布时间：2018-12-10 点击次数：82
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据9月11日工人日报报道，新学期开学以来，与文化课课外培训一贯的热络相比，在兰州，昔日冷清的中考体育培训课程也变得走俏起来。家住城关区的初三学生家长郑女士已经开始着急，准备给孩子物色一个体育培训班。“我女儿文化课虽说还行，但体育成绩必须十拿
发布时间：2018-12-10 点击次数：95
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进入中考体育备考之后，学校训练加大的训练强度，伴随而来的是伤病，肌肉酸痛等，不仅影响下堂课训练，效果也大打折扣。兰州五动霸体育教育咨询有限公司小编提醒您：训练后如何恢复就显得相当的重要，积极的训练恢复不仅能减少伤病，加快恢复速度，还能提高训
发布时间：2024-09-23 点击次数：57
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还有几个月时间，兰州中考体育测试就要开始了，不少学生都在抓紧时间进行考前锻炼，中考体育项目都有一定的技巧，下面兰州五动霸体育教育咨询有限公司的教练给大家详细介绍兰州中考体育培训立定跳远辅助练习。1、蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量
发布时间：2018-12-08 点击次数：254
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开学以来，与文化课课外培训一贯的热络相比，在兰州，昔日冷清的课外体育培训也变得走俏起来。报班练体育，各有目的现在距离兰州市中考体育考试还有9个月的时间，但家住城关区的初三学生家长郑女士已经开始着急，准备给孩子物色一个体育培训班。“我女儿文化
发布时间：2018-12-07 点击次数：68
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兰州中考体育培训学校老师带大家来看看各国家长对孩子体育锻炼的态度：美国：运动是孩子一定要做的事。俄罗斯：宁愿孩子没有聪明的头脑，也要孩子有健康的身体。韩国：运动可以塑造形体美。欧洲：运动和学习一样重要。中国：学习成绩更加重要。再来看看中国孩
发布时间：2024-01-17 点击次数：133
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中考体育满分30分，计入570分的中考总成绩。占中考比重的5.26%。据教育部统计，中考总分1分影响学生排名在50-100名左右。在目前文化课成绩拉分不明显的现状下，体育满分30分已成为社会、学校、家长、学生关注的焦点。同样是2
发布时间：2018-12-06 点击次数：82
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从往年中考体育时间来看，一般在3月份进行，因此，你只要从现在开始做好充足准备，分3个阶段进行系统的训练，就不难提高长跑成绩。01、进行体能训练从这学期开始一直到寒假。这一阶段，学生要按照计划进行体能训练，每天都坚持慢跑，不要求速度，也不用计
发布时间：2018-12-06 点击次数：98
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为什么学生的体质越来越差？体育课，学生学到了什么呢？兰州体育培训老师就给大家做个简单的分析：与1985年相比，2010年大学生肺活量下降了近10%；大学女生800米跑、男生1000米跑的成绩分别下降了10.3%和10.9%，学生或者过重或者
发布时间：2024-01-17 点击次数：102
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日前，教育部印发《关于进一步推进高中阶段学校考试招生制度改革的指导意见》，首次在全国范围内提出“体育成为中考必考项目”的要求，根据《指导意见》，中考的录取计分科目将由语文、数学、外语加上体育4个科目构成，其他科目均成为选考科目。《指导意见》
发布时间：2018-12-05 点击次数：71
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中考体育篮球是我们常见的体育运动，在平时我们会练习，但很同学在练习时会出现一些常见的错误的方法，直接影响我们考试及比赛，下面由小编来介绍一下篮球运动常见错误及纠正方法，希望能帮助到每一位同学。1、原地运球：原地运球是行进间运球的基础，掌握正
发布时间：2018-10-07 点击次数：79
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不少家长和学生均认为，拿到中考体育满分，能为6月的中考带来“好兆头”。而且近年来，初三学生的中考分数极为接近，有时一两分的分差就会导致自己与心仪的学校“失之交臂”，这让家长和学生遗憾不已。所以多数学生对于中考体育的满分“志在必得”。时间已到
发布时间：2022-08-02 点击次数：76
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为了帮助您的孩子能在中考体育考试中获得更加理想的成绩，提高中考总成绩，现就中考体育考试相关政策以及如何提高中考体育成绩的有关事项告知与您。针对2017年中考体育考试方案的具体规定，我们进行了认真分析，并提出如下一些应对办法。一、体育成绩很重
发布时间：2018-10-07 点击次数：82
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投掷实心球的技术要领：握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1-2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定预备姿势:两脚前后开
发布时间：2018-10-07 点击次数：58
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立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下，跳得远些?经过对立定跳远反复的教学实践和探索，改进了一些技术和方法，收到较好的效果。其做法如下：一、两脚平等站位对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：
发布时间：2022-06-10 点击次数：69
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1、不宜立即停下来剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流到心脏，心脏再把有营养的动脉血压送到全身，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，
发布时间：2023-03-08 点击次数：55
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①考前一周。注意安全，不做危险运动。天气早晚温差大。注意感冒。②考前切忌。辛辣油腻。暴饮暴食。要求3餐，清淡爽口。晚上睡前喝1杯加热牛奶。③考前恢复性训练。不要进行大强度训练。不要盲目测试长跑。过度消耗体能。注重超量恢复。让身体恢复到最佳状
发布时间：2024-10-11 点击次数：242
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考试前三天，应简单地做些象征性的练习，主要以技术为主。并注意饮食，重视能量的积累。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样，大量体内能量消耗，不能得到良好的恢复，势必对考试产生不良影响。到了考前一天
发布时间：2016-08-04 点击次数：60
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必考项目男子1000米女子800米要点：取胜的关键在于平时体能的积累和考试时合理分配体能。刚开始跑要均匀加速，最后200米冲刺加速跑。如果一开始忽快忽慢，体能会很快消耗尽。立定跳远要点：最好穿硬底鞋，起跳时两脚与肩同宽，轻轻挪动，脚后跟蹬实
发布时间：2024-03-27 点击次数：115
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800.1000米一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。下面为大家整理了1000
发布时间：2016-08-04 点击次数：53
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前一段时间公益体测活动很多家长普遍反映孩子的立定跳远不是很好，下面我为大家总结了一些关于立定跳远的技术动作方法及日常训练注意事项，希望能够对孩子们的跳远有所帮助。影响成绩的动作因素要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节
发布时间：2017-12-14 点击次数：825
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近日，北方某省优质初中学生在中考体育测试中服用含兴奋剂类药物的新闻引起广泛关注。事实上，为了在中考体育中多考几分，不仅违禁药物出现在考试中，走后门、拉关系、弄虚作假、替考等违法违规行为也时有发生。即使在日常体育锻炼中，也有一些学生只针对测试
发布时间：2023-05-20 点击次数：43
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随着国家鼓励发展青少年足球运动，很多家长对于足球运动也越来越重视了，而兰州市的少儿足球培训机构也得意蓬勃发展，全市已有上百所足球特色学校！除了走职业道路的学生球员外，还有很多参加业余足球训练的孩子们。足球，正成为兰州市学生们的时髦运动。而如
发布时间：2017-12-14 点击次数：84
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让体育的种子播撒在青少年的成长中，不仅能够使个体受益终身，也是体育成为生活“刚需”的现实路径。现在，不少公园都开辟出一些体育场地，为孩子带来更多乐趣，也为从事青少年体育培训的机构提供了用武之地。大众一些的项目如足球篮球、小众一些的项目如棒球
发布时间：2017-12-14 点击次数：113
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跳绳的技巧 1、摇绳的主要部位是手腕 2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。 3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。 5、呼吸要有节奏，全身要放松。 跳
发布时间：2023-04-23 点击次数：84
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1：增大关节的活动范围会使这个部位感觉更舒服，活动更自如，以及肌肉和肌腱的拉伤几率变小；比如100米运动员在增加了腘绳肌的延展性后，在途中跑时需要加大步幅屈髋屈膝向前抬腿，那大腿后侧的肌肉和肌腱就不会承受那么大的压力，也就减少了受伤的几率；
发布时间：2022-08-02 点击次数：37
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很多初三学生就将迎来体育中考，50分的分值也不是一个小数目。为此很多家长都在想，怎么样让孩子拿到最多的分甚至满分。假期里可以做些什么准备?怎么样的锻炼方式比较好?家长们都很关心。【解题】的确，中考体育对每一个初中学生来说是一件大事，牵动着千
发布时间：2024-08-12 点击次数：58
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长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。1、姿势正确
发布时间：2016-07-27 点击次数：99
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第一:放平心态，每天坚持做好考前适应性训练。第二:对仪器不熟悉的，一定要提前去仪器上模拟。万柏林陈教练有全套的仪器，跳绳的可以去模拟。聚华刘教练有跳远，体前屈，仰卧起坐3个仪器第三:考前一周饮食忌辛辣油腻，考前一餐食物要清淡，不要吃太撑。第
发布时间：2023-11-09 点击次数：43
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要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。（1）立定跳远对踝关节的力量提出了较高的要求。因为立定跳远的最后用力点是前脚掌（甚至是脚尖），所以需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。最后的用力是前脚掌
发布时间：2022-12-26 点击次数：56
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理论根基一：商业相关理论。户外体验拓展主要是针对企业培训而开展的，重庆拓展培训那么在设计户外体验拓展活动时，就必须紧贴企业所需，因此需要以大量的商业相关理论为基础，比如管理学、团队建设、企业文化建设、项目管理、客户管理、营销学，等等。理论根
发布时间：2023-07-19 点击次数：49
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正常情况下，在户外拓展训练方面，女性和男性相比确实存在弱势。因为女性要带的东西通常比男性多，相信大多数女性同胞都不甘示弱，那么女性如何在户外拓展中提升自我呢?首先介绍一下女性要注意的细节，必备的小东西，如下： 1、多效维生素。出门在外，饮
发布时间：2017-12-14 点击次数：100
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篮球运动容易损伤的5种原因1、思想上认识的不足而篮球运动具有高强度、对抗激烈、技术较复杂的特点，较易出现运动损伤。教师，篮球教练员和运动员对预防损伤的认识和重视程度不够。在篮球教学、篮球培训、篮球比赛中，不能采取积极有效的防治措施。2、技术
发布时间：2024-09-23 点击次数：39
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首先，处理运动损伤应以预防为主。有效的预防措施可以消除运动损伤发生，更有利于篮球运动技术水平的提高。其次，还应了解篮球运动中常见损伤的发病机制，掌握防治手段，做好现场急救，以促进损伤组织的尽快恢复和运动功能的及早恢复。1、思想观念上重视通过
发布时间：2024-11-21 点击次数：44
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今天我们来说说体育免考的问题，很多家长问小编，孩子身体状况不适合参加体测，体育成绩50分难道就不要了？分分必争的中考怎么能把50分扔掉呢？ 别怕，让我们来看看怎样办理中考体育考试免考： 中考有两种情况的考生可以办理体育免考。 第一种情
发布时间：2016-08-04 点击次数：61
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户外装备如同你的好哥们一样，陪伴你走过漫漫户外路。在进行户外活动的过程中，你真的会保养您的户外装备吗？花了不菲的价格拥有了他，就要给他应有的保养与呵护。错误的保养方法，只会让你心爱的宝贝伤心流泪，加速他的损坏，甚至会让自己的身体受到伤害，那
发布时间：2017-12-14 点击次数：80
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1.初三开始训练就好这是显而易见的谎言。今年3月份，我接到了一位家长的电话。家长很着急，大意是孩子5月份要参加中考体育测试，现在成绩不理想，孩子可以每天参加训练，想要在短时间内快速提高孩子篮球和1000米跑成绩。挂完电话，我是哭笑不得。初三
发布时间：2016-07-27 点击次数：69
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篮球比赛培训学校接到很同学的问题，说运球老是没有掌握到方法，在考试或比赛时成绩不好，下面由教练来教您中考篮球运球的技巧!1、原地运球：原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球;发力时
发布时间：2016-07-27 点击次数：8
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800米跑如何分配体能1、尽量减少前后400米的时间差，前后400米差值尽量控制在3—5秒之内。2、控制好前400米速度，确保后400米保持较好的速度耐力。3、由于800米跑的“极点”、“第二次呼吸”是在400米左右出现的，这也是400-6
发布时间：2022-06-10 点击次数：110
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关于拓展培训的价值有人曾做过一个生动的比喻，那就是把拓展培训工程比喻成防洪工程：投进去很多钱，表面上看不出很大的效果，仿佛只是花钱，创造不了直接的经济效益，但省了这笔钱，随着泥沙越积越多，河床越来越高，一旦洪峰来了，造成决堤损失的就不能光用
发布时间：2017-12-14 点击次数：120
